7 Günde Daha İyi Bir Yaşam Sağlamanın 7 Yolu

7 Günde Daha İyi Bir Yaşam Sağlamanın 7 Yolu

 

Yazı İle İlgili Bazı Etiketler motive, motivasyon, motivasya, motivasyon sözleri, motivasyon nedir ,başarı sözleri motivasyon, ingilizce motivasyon sözleri, motivasyon sözleri başarı, güdüleme nedir, ders çalışma motivasyonu, çalışma ile ilgili motivasyon sözleri, motivasyon artırıcı, spor ile ilgili motivasyon sözleri socksat socksatnet blog blogger ads sock sat resim gorsel mavi resim on plan on plan resim site sayt bloger blogger logo edit download image socksat socksatnet blog blogger ads sock sat resim gorsel mavi resim on plan on plan resim site sayt bloger blogger logo edit download image (2)-min    7 Günde Daha İyi Bir Yaşam Sağlamanın 7 Yolu   Hayatınızı daha iyi hale getirmek için, önce doğru kararları verdiğinizden emin olmalısınız. İşleri doğru yapmak için aldığınız radikal kararlar sizin için daha cazip gelebilir, ancak gerçekte, zaman içinde attığınız küçük adımların daha güçlü bir etkisi vardır. Hayatınızı gerçekten değiştirmek istiyorsanız, küçük adımlar atmaya başlamanız gerekir. Stresi azaltmak, rahatlamak ve sizin için neyin önemli olduğunu bilmek için sizinle 7 adım paylaşıyorum. Bugün başlayın ve bir hafta sonra hayatınızın küçük şeylerle ne kadar değiştiğini kendiniz göreceksiniz.  1. Her zaman yapmak istediğiniz bir şeyi öğrenmek için planlar yapın Her zaman ne öğrenmek istiyorsun ama zamanın yok? Örneğin, Photoshop, yeni bir dil veya dikiş öğreniyor olabilirsiniz. Hayatınızı daha iyi hale getirmeyi öğreneceğiniz mesleğe yönelik planlar yapın. Bir planınız olduğunda, bu alanda iyileştirmeniz gereken bilgileri edinin. Örneğin, bir dil öğreniyorsanız bunun için birçok program ve çevrimiçi site vardır. Her gün 15-30 dakika alarak yeni bilgi edinmek zor değildir.  2. Kendinizi her gün ödüllendirin “Kendinize her gün bir hediye verin. Planlamayın, beklemeyin. Sadece takip et. Her neyse yeni bir gömlek ya da bir fincan kahve. ” Genelde insanlar kendilerini sadece özel günlerde ödüllendirmenin doğru olduğunu düşünüyorlar. Aslında, durum böyle değil. Bazı şeylere sahip olmak için çok fazla acı çekmenize gerek yok. Kendinize biraz daha fırsat verin. Kendinize her gün özel bir hediye vermek sizi daha da mutlu edecektir.  3. Egzersiz yapmaya başlayın Egzersiz sadece sağlıklı yaşamın bir parçası değildir. Egzersiz, diyet, kilo kaybı, stres ve iştah kaybı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.Sağlık çalışanları hafif olsa bile haftada en az 150 dakika egzersiz yapmanızı tavsiye eder. Hayatınızı bu yönde değiştirin. İlk aşamada seviyenizi ve ardından hedeflerinizi belirleyin. Kilo vermek, esnek olmak veya kas yapmak ister misiniz? Hedeflerinizi belirledikten sonra, ne kadar ilerlediğinizi görmek daha kolay olacaktır. Eğitimi hayatınızın bir parçası haline getirin.   4. Hoşunuza gitmeyen şeylerden kurtulun Muhtemelen Marie Kondo'yu duymuşsunuzdur. Nerede yaşarsanız yaşayın, baz; şeylerden kurtulmak için kendinize, "Ben bundan keyif alıyormuyum?" sorusunu sor. Cevabınız yoksa, bunları atın. Bu seçeneği beğenip beğenmemeniz önemli değil. Anahtar, rahat bir yaşam için doğru rejime ve temiz ortama sahip olmaktır. Rahat yaşam stresi azaltır. Her şeyi kullanılabilir hale getirmek için düzenli bir ortamda çalışmak daha iyidir. Düzenledikden sonra gereksiz şeylerden kurtulduğunuzda, onun neşesini yaşayacaksınız.  5. Ölmeden önce yapılacaklar listesi yapın Ölmeden önce yapılacaklar listesine Kova Listesi denir. Bu liste, hayatta sizin için neyin önemli olduğunu keşfetmek için ideal bir seçenektir. Bu liste herhangi bir büyüklükte, kısa vadeli veya uzun vadeli hedef olabilir. Bir Grup Listesi oluşturmanın amacı, günlerinizin boşa gitmesini önlemek ve bir yön göstermektir. Ne yapmak istediğinizi deneyimledikten ve karar verdikten sonra, dünyanızı keşfetmeye ve sizi mutlu eden anılar toplamaya başlayabilirsiniz.  6. Korkularınla yüzleş Hepimizin birçok korkusu var. Korkularımız bizi güvende tutar, ama ona tamamen teslim olduğumuzda hayatlarımız daha zorlaşmaya başlar. Korkularınızı tanımak; bazılarının gerçek korkuları vardır ve bazıları endişelidir. "Gerçek" korkularınızı bir kenara koyun ve aklınızdaki "sahte" korkularla yüzleşin. Korkularınızı daha fazla aşabileceksiniz Korkularımızı tanımak, başkalarına karşı nazik olmamıza da yardımcı olacaktır.  7. Eski bir arkadaşınızla bağlantı kurun Eski bir arkadaşla yeniden bağlantı kurmaktan daha iyi bir his yoktur. Bazen zaman ve mesafe dostluğumuzu engeller. Fakat ne zaman karşılaşsak, geçmişi hatırlıyor ve arkadaşlığımızın ne kadar güçlü olduğunu görüyoruz. Böylece 2 yıl görüşmezsek arkadaşlığımızı aynı yerden devam ettirebiliriz. Eski arkadaşlarınız size hayatın ne kadar zor olduğunu hatırlatacak, böylece bugün için daha iyi kararlar verebilirsiniz. Belki daha önce düşündüğünüzden öndesiniz, belki tam tersine artık bu zihniyette değilsinizdir. Eski arkadaşlar her zaman geçmişinizi unutmamanıza ve geleceğinizi inşa etmemenize yardımcı olur.
Görüntü Kaynağı  Freepik Tarafından Tasarlandı

Hayatınızı daha iyi hale getirmek için, önce doğru kararları verdiğinizden emin olmalısınız. İşleri doğru yapmak için aldığınız radikal kararlar sizin için daha cazip gelebilir, ancak gerçekte, zaman içinde attığınız küçük adımların daha güçlü bir etkisi vardır.

Hayatınızı gerçekten değiştirmek istiyorsanız, küçük adımlar atmaya başlamanız gerekir. Stresi azaltmak, rahatlamak ve sizin için neyin önemli olduğunu bilmek için sizinle 7 adım paylaşıyorum. Bugün başlayın ve bir hafta sonra hayatınızın küçük şeylerle ne kadar değiştiğini kendiniz göreceksiniz.

 

1. Her zaman yapmak istediğiniz bir şeyi öğrenmek için planlar yapın

Her zaman ne öğrenmek istiyorsun ama zamanın yok? Örneğin, Photoshop, yeni bir dil veya dikiş öğreniyor olabilirsiniz. Hayatınızı daha iyi hale getirmeyi öğreneceğiniz mesleğe yönelik planlar yapın.

Bir planınız olduğunda, bu alanda iyileştirmeniz gereken bilgileri edinin. Örneğin, bir dil öğreniyorsanız bunun için birçok program ve çevrimiçi site vardır. Her gün 15-30 dakika alarak yeni bilgi edinmek zor değildir.

 

2. Kendinizi her gün ödüllendirin

“Kendinize her gün bir hediye verin. Planlamayın, beklemeyin. Sadece takip et. Her neyse yeni bir gömlek ya da bir fincan kahve. ”

Genelde insanlar kendilerini sadece özel günlerde ödüllendirmenin doğru olduğunu düşünüyorlar. Aslında, durum böyle değil. Bazı şeylere sahip olmak için çok fazla acı çekmenize gerek yok. Kendinize biraz daha fırsat verin. Kendinize her gün özel bir hediye vermek sizi daha da mutlu edecektir.

 

3. Egzersiz yapmaya başlayın

Egzersiz sadece sağlıklı yaşamın bir parçası değildir. Egzersiz, diyet, kilo kaybı, stres ve iştah kaybı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.Sağlık çalışanları hafif olsa bile haftada en az 150 dakika egzersiz yapmanızı tavsiye eder. Hayatınızı bu yönde değiştirin.

İlk aşamada seviyenizi ve ardından hedeflerinizi belirleyin. Kilo vermek, esnek olmak veya kas yapmak ister misiniz?

Hedeflerinizi belirledikten sonra, ne kadar ilerlediğinizi görmek daha kolay olacaktır. Eğitimi hayatınızın bir parçası haline getirin.

 

4. Hoşunuza gitmeyen şeylerden kurtulun

Muhtemelen Marie Kondo'yu duymuşsunuzdur. Nerede yaşarsanız yaşayın, baz; şeylerden kurtulmak için kendinize, "Ben bundan keyif alıyormuyum?" sorusunu sor. Cevabınız yoksa, bunları atın. Bu seçeneği beğenip beğenmemeniz önemli değil. Anahtar, rahat bir yaşam için doğru rejime ve temiz ortama sahip olmaktır.

Rahat yaşam stresi azaltır. Her şeyi kullanılabilir hale getirmek için düzenli bir ortamda çalışmak daha iyidir.

Düzenledikden sonra gereksiz şeylerden kurtulduğunuzda, onun neşesini yaşayacaksınız.

 

5. Ölmeden önce yapılacaklar listesi yapın

Ölmeden önce yapılacaklar listesine Kova Listesi denir. Bu liste, hayatta sizin için neyin önemli olduğunu keşfetmek için ideal bir seçenektir.

Bu liste herhangi bir büyüklükte, kısa vadeli veya uzun vadeli hedef olabilir. Bir Grup Listesi oluşturmanın amacı, günlerinizin boşa gitmesini önlemek ve bir yön göstermektir. Ne yapmak istediğinizi deneyimledikten ve karar verdikten sonra, dünyanızı keşfetmeye ve sizi mutlu eden anılar toplamaya başlayabilirsiniz.

 

6. Korkularınla ​​yüzleş

Hepimizin birçok korkusu var. Korkularımız bizi güvende tutar, ama ona tamamen teslim olduğumuzda hayatlarımız daha zorlaşmaya başlar. Korkularınızı tanımak; bazılarının gerçek korkuları vardır ve bazıları endişelidir.

"Gerçek" korkularınızı bir kenara koyun ve aklınızdaki "sahte" korkularla yüzleşin. Korkularınızı daha fazla aşabileceksiniz Korkularımızı tanımak, başkalarına karşı nazik olmamıza da yardımcı olacaktır.

 

7. Eski bir arkadaşınızla bağlantı kurun

Eski bir arkadaşla yeniden bağlantı kurmaktan daha iyi bir his yoktur. Bazen zaman ve mesafe dostluğumuzu engeller. Fakat ne zaman karşılaşsak, geçmişi hatırlıyor ve arkadaşlığımızın ne kadar güçlü olduğunu görüyoruz. Böylece 2 yıl görüşmezsek arkadaşlığımızı aynı yerden devam ettirebiliriz.

Eski arkadaşlarınız size hayatın ne kadar zor olduğunu hatırlatacak, böylece bugün için daha iyi kararlar verebilirsiniz. Belki daha önce düşündüğünüzden öndesiniz, belki tam tersine artık bu zihniyette değilsinizdir. Eski arkadaşlar her zaman geçmişinizi unutmamanıza ve geleceğinizi inşa etmemenize yardımcı olur.

 

 


Yorum Gönder

0 Yorumlar